Sabemos que a los 20 estás en la flor de la juventud y que tu dermis no tiene ni una arruga, destaca con un brillo natural y está firme y tersa; pero es ahora cuando debes empezar a cuidarla de cara al futuro.
Es a los 20 años cuando la renovación de las células de la dermis (las que mantienen la piel joven) disminuye hasta en un 28%. ¿Sabes qué más se ralentiza? Tu producción de colágeno.
Sí, puede ser aterrador pensar en ello. Nuestro entorno y estilo de vida pueden hacer que nuestra piel envejezca prematuramente. Pero después de todo, el mejor ataque es una buena defensa.
Si eres una entusiasta del cuidado de la piel que está entrando en la veintena, y quieres prevenir las líneas finas, arrugas prematuras y las manchas, entonces tenemos una solución para ti.
Vamos a recomendarte los cosméticos indispensables que deberías empezar a usar desde ya para cortar los signos del envejecimiento en su origen. Sigue leyendo si quieres saber de qué productos se trata.
Pero antes de comenzar os dejo por aquí una lista con las cremas anti-edad (que os adelante que es imprescindible) más interesantes del mercado, para que podáis echarle un vistazo.
6 productos que te ayudarán a prevenir el envejecimiento
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A continuación vamos a hablar de los cosméticos que se deben convertir en imprescindibles en cada una de las rutinas que realizamos cada día, tanto en la mañana como en la noche.
Aunque conforme vayamos hablando de ellos, iremos viendo que no todos necesitamos usarlos dos veces al día, por ejemplo el protector solar solo será necesario en la mañana y como este algunos más.
Limpiador facial
De todo lo que podamos poner en el rostro, sin duda este lo catalogaría como el paso más fundamental de todos, ya que eliminar toda la suciedad acumulada en el cutis del día o incluso de la noche es esencial para que el aspecto y la salud de la dermis sean buenos.
Además, esto será crucial para que el resto de activos puedan trabajar de forma correcta y penetrar hasta las capas más profundas.
Dependiendo de los gustos de cada uno se pueden elegir diferentes texturas, por ejemplo podemos optar por un agua micelar, un gel, una espuma o incluso una leche o una manteca limpiadora.
Desmaquillante (solo por la noche)
Esto es mucho más puntual, ya que no todos nos maquillamos o al menos no lo hacemos todos los días, por lo que este cosmético solo nos acompañará en momentos puntuales donde tengamos que retirar pigmentos del cutis.
Normalmente va como primer paso, para luego pasar el limpiador y terminar de culminar la limpieza. En este caso podéis elegir uno bifásico si el maquillaje que utilizáis es waterproof, ya que es el más recomendado para este tipo de pigmentos más resistentes.
Solo se utiliza de noche porque es cuando debemos retirar la pintura de todo el día, ya que es muy importante no irnos a la cama con el rostro maquillado.
Exfoliante (una vez a la semana)
¿Recuerdas la renovación celular tan necesaria para la dermis? Una forma de ayudar a mantenerla en pleno funcionamiento es la exfoliación.
Al exfoliar la piel, te deshaces de todas las células muertas que se acumulan en la superficie, haciendo que la tez luzca opaca y generando acné.
Una acción regular una o dos veces a la semana con un exfoliante suave, ayudará a mantener la piel fresca y luminosa, y permitirá que los productos de cuidado que te pongas a continuación se absorban mejor y penetren más profundamente en la dermis.
Serum facial
A los 20 años, es necesario que empieces a aumentar la hidratación en tu rutina de cuidado de la dermis, así que no basta con usar una crema hidratante a solas.
Esto se debe a que a medida que envejecemos, nuestra dermis se torna más seca debido a la desaparición de las glándulas sebáceas.
Para ayudarte a prevenir esta sequedad, nada mejor que un serum hidratante todas las noches. Busca productos que incluyan ingredientes que estimulen la síntesis de colágeno, que tensan la piel y mejoran la elasticidad e hidratación.
También puedes comenzar con un suero de vitamina C, un poderoso antioxidante que neutralizará los radicales libres e iluminarán tu piel.
Además de ser una gran manera de contrarrestar los efectos de los rayos dañinos del sol, los cuales, como se mencionó anteriormente, se encuentran entre las mayores causas del envejecimiento prematuro.
Crema hidratante
Una loción nutritiva es un producto que inevitablemente terminamos teniendo en nuestro kit de cuidado de la piel. Pero aunque el uso de un humectante es un imprescindible, es importante elegir uno que sea adecuado para tu tipo de dermis y tus preocupaciones.
La piel perfectamente hidratada retiene el agua y previene la sequedad, que conduce al envejecimiento prematuro. Empieza por una hidratante ligera para que se absorba rápidamente y no obstruya los poros.
La dermis grasa también necesita hidratación, pero asegúrate de que no incluya ingredientes oclusivos como las siliconas, que pueden taponar los poros y crear brotes de acné.
Es mejor utilizar la aloe vera, un poderoso hidratante que resulta respetuosa, refrescante, nutritiva, calmante e hidratante.
Crema antiarrugas
Puede sonar extraño recomendarte una crema para las arrugas a los 20 años, cuando todavía no han aparecido en tu tersa piel. Pero más vale prevenir que curar.
No esperes a tener líneas finas o arrugas para usar una crema antiedad. Al contrario, utilízala antes para prevenir su aparición.
Busca una opción con extractos botánicos que tensen la dermis y apoyen la producción de colágeno; y ácido hialurónico para rellenar la piel.
Aunque, siendo sincera, esperaría al menos hasta los 25 para añadir una loción anti-edad a mi rutina, ya que con la loción hidratante será suficiente para comenzar con una dermis joven.
No obstante, si quieres utilizarla te animo a que visites el artículo que os deje al principio, en él encontrarás opciones muy interesantes.
Crema para el contorno de ojos
La zona debajo de los ojos es una de las más delicadas del rostro, y es ahí donde los signos del envejecimiento comienzan a manifestarse más tempranamente.
Por lo tanto, es muy importante empezar a utilizar una crema de ojos después de los 25 años para prevenir la aparición de líneas finas y patas de gallo, además de minimizar la hinchazón que ya empiezan a dejarte las noches de fiesta.
Para combatir este problema, busca un producto muy hidratante (lo mejor es el ácido hialurónico) que atenúe las arrugas y retexturice la piel para reducir la hinchazón debajo de los ojos y las líneas finas.
Los difusores ópticos de luz también ayudan a minimizar la aparición de ojeras para que el contorno de ojos luzca brillante y uniforme, aunque no las previene a largo plazo.
Protector solar 50
Esto es absolutamente necesario cuando se trata de preservar la dermis joven, ya que la mayoría de los daños que tiene nuestra tez son debidos a la exposición al sol sin protección.
Por lo tanto, es muy importante usar un protector solar con un factor de protección solar mínimo de 30 durante todo el año. No solo en verano, también en invierno sale el sol. Y aunque haya nubes, los rayos inciden en nuestra piel.
Asegúrate de que el protector sea de amplio espectro, lo que quiere decir que protege tanto de los rayos UVB como de los UVA.
Y si no te gusta ponerte protector en la cara por la capa blanquecina, o por la sensación grasienta que deja, busca uno cuya textura no grasa se sienta extremadamente ligera y deje un efecto mate.
Y cuando vayas a la playa, no te broncees, ya que cada vez que lo haces, tu dermis está envejeciendo prematuramente. Esto es válido tanto para el sol, como para el solarium u otro equipo de bronceado de interior. Todos emiten rayos UV dañinos que aceleran la rapidez con la que se deteriora la piel.
Consejos antiedad adicionales
Además de estos cosméticos, es recomendable que cambies ciertas acciones de tu estilo de vida. Si fumas, deja de hacerlo. Fumar acelera enormemente la rapidez con la que envejece la dermis. Causa arrugas y una tez apagada y amarillenta.
Consume una dieta saludable y equilibrada, llena de frutas y verduras frescas, que pueden ayudar a prevenir el daño que lleva al envejecimiento prematuro de la piel. Los resultados de los estudios de investigación también sugieren que una dieta que contiene mucho azúcar u otros hidratos de carbono refinados puede acelerar el deterioro de la dermis.
Reduce la cantidad de alcohol que tomas, ya que éste es secante. Deshidrata la dermis y, con el tiempo, la daña.
El ejercicio moderado puede mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico. Esto, a su vez, puede dar a la piel un aspecto más joven.
Y por supuesto, no te olvides de limpiarla a diario. Hazlo suavemente, pues si la frotas se puede irritar, lo que acelera el envejecimiento. Y no te olvides de limpiarla si sudas mucho, o si usas un sombrero o casco.
Último consejo: deja de usar los productos para el cuidado de la dermis que pican o escuecen. Esto significa que la piel está irritada y esto puede hacer que se vea más envejecida. Puedes utiliza ingredientes naturales para hacer tu propia crema con esta receta.
Algunos productos recetados por un dermatólogo pueden escocer o picar, un efecto secundario normal. Sólo asegúrate de hacérselo saber a tu dermatólogo.